Riedstraße 16, 89597 Munderkingen
Über die gesetzliche Krankenkasse kannst du uns 8 Wochen lang testen. Die GKV muss sich nach § 20 SGB V an der Kostenübernahme für zwei Präventionskurse pro Jahr beteiligen. Unser Kurse wurden zuvor für diese Präventionsangebote zertifiziert.
Riedstraße 16, 89597 Munderkingen
Wer kann am Gerätetraining im Gesundheitszentrum Holsterhausen teilnehmen?
Unser gesundheitsorientiertes Gerätetraining in Essen ist die perfekte Wahl für alle, die ihre körperliche Fitness steigern und Beschwerden effektiv lindern möchten. Egal, ob Du mit Rückenproblemen, Gelenkbeschwerden oder chronischen Erkrankungen zu kämpfen hast – hier in Essen findest Du genau das Training, das Du brauchst. Aber auch wenn Du präventiv etwas für Deine Gesundheit tun möchtest, bist Du bei uns in Essen genau richtig. Das Besondere: Dein Training wird individuell auf Deine Ziele und Deinen Fitnessstand abgestimmt, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Sportler von den vielseitigen Übungen profitieren können.
Benötige ich Vorkenntnisse?
Vorkenntnisse sind bei unserem Gerätetraining keineswegs erforderlich – wir begleiten Dich Schritt für Schritt! Unser erfahrenes Team aus Trainern und Therapeuten steht Dir von Beginn an mit Rat und Tat zur Seite. Wir zeigen Dir nicht nur, wie Du die Geräte richtig nutzt, sondern begleiten Dich auch durch jede Übung. Zusammen erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der ganz auf Dein aktuelles Fitnessniveau und Deine gesundheitlichen Ziele zugeschnitten ist. So kannst Du sicher sein, dass Du mit der richtigen Unterstützung und einem individuellen Plan optimal trainierst.
Wie häufig sollte man Gerätetraining machen?
Für spürbare Fortschritte und eine nachhaltige Verbesserung Deiner Gesundheit empfehlen wir, das Gerätetraining zwei- bis dreimal pro Woche in Deinen Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges Training baust Du kontinuierlich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf, was nicht nur Deine körperliche Fitness steigert, sondern auch Deine allgemeine Lebensqualität nachhaltig verbessert. So kannst Du Deine Gesundheit langfristig fördern und gleichzeitig Deine Ziele effizient erreichen.
Welche Kleidung bzw. Ausrüstung benötige ich?
Für das Gerätetraining in unserem Gesundheitszentrum empfehlen wir Dir bequeme Sportkleidung, die Dir ausreichend Bewegungsfreiheit bietet. Achte darauf, saubere, rutschfeste Sportschuhe zu tragen, um Deine Sicherheit zu gewährleisten. Vergiss nicht, eine Trinkflasche mitzunehmen, um während des Trainings gut hydriert zu bleiben, sowie ein Handtuch, um hygienische Standards zu wahren. Spezielle Ausrüstung benötigst Du nicht – wir stellen Dir alle notwendigen Geräte direkt vor Ort zur Verfügung.
Welche Trainingszeiten stehen zur Verfügung?
In unserem Gesundheitszentrum in Essen Holsterhausen bieten wir Dir flexible Trainingszeiten,
die sich nach Deinen Bedürfnissen richten. Du kannst ganz nach Deinem Zeitplan trainieren.
Unsere Öffnungszeiten sind:
Montag - Freitag:
08:00 - 21:00 Uhr
Samstag & Sonntag:
10:00 - 16:00 Uhr
© 2024 Gesundheitszentrum Holsterhausen c/o Tvg. Holsterhausen 1893 e.V.
Unsere Trainingskonzepte für die Young Generation sind der Kickstart für eine lebenslange Fitness- und Gesundheitsreise.
Unsere Trainingskonzepte ab 30 Jahre sind der Kickstart für eine lebenslange Fitness- und Gesundheitsreise.
Unsere Trainingskonzepte ab 50 Jahre sind dein Schlüssel zu anhaltender Vitalität und Fitness im Alltag.
Unsere Abnehmprogramme helfen Ihnen, gezielt und nachhaltig Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
